انسولین و قندخون بالا

هنگامی که شما غذا می خورید، بدن شما غذای دریافتی را به گلوکز (قند) تبدیل می‏کند و آن را به جریان خون می‏فرستد. انسولین، یک هورمون ساخته شده توسط پانکراس است و کمک می‏کند تا انتقال گلوکز از خون به سلول‏ها برای استفاده از انرژی انجام گیرد.بدن شما معمولا متناسب با غذای مصرفی شما مقدار مناسب انسولین تولید می‏کند. هنگامی که بدن شما به درستی از انسولین استفاده نمی‏کند، اصطلاحا به آن مقاومت به انسولین گفته می‏شود. در ابتدا، سلول‏های بتا، انسولین اضافی را تولید می‏کنند. اما با گذشت زمان، پانکراس قادر به نگهداری آن نیست و نمی‏تواند انسولین کافی برای قندخون را در سطوح نرمال در خود نگهداری کند. هنگامی که سطح قندخون بالاتر از حد طبیعی است، آن را به عنوان قندخون بالا می‏نامند. اگر قندخون شما بیش از حد بالا باشد، شما به دیابت یا پیش دیابت مبتلا شدید.


چه میزان قندخون، بدن را تحت تاثیر قرار می‏دهد؟

مهم است بدانیم که این عملکرد خود ما است می‏تواند قندخون را افزایش دهد یا باعث سقوط آن شود، اقداماتی باید در راستای کنترل قندخون انجام داد. عواملی که می‏توانند قندخون را افزایش دهند:

  • غذاها یا میان وعده‏هایی که بیش از حد معمول حاوی کربوهیدرات هستند.
  • عدم فعالیت بدنی
  • عوارض جانبی داروها
  • عفونت یا بیماری دیگر
  • تغییرات در سطوح هورمون ماننددر طول دوره های قاعدگی
  • استرس


عواملی که می‏توانند قندخون را کاهش دهند:

  • مصرف غدای سالم با کربوهیدارت کمتر
  • انجام فعالیت بدنی مستمر
  • عوارض جانبی داروهای دیگر
  • پرهیز از خوردن یک وعده غذایی مانند صبحانه
  • مصرف الکل

QR code

Recently Viewed

No products

منو