پیش دیابت یا PreDiabetes چیست؟

پیش دیابت یا PreDiabetes زمانی است که میزان قندخون بالاتر از سطح طبیعی باشد اما به آن اندازه ‏ای بالا نیست که آن را دیابت تشخیص دهند و می‏توان آن را هشداری جدی تلقی کرد. در واقع اگر تغییراتی در سبک زندگی ایجاد نشود، خطر ابتلا به دیابت ممکن است و این وضعیت می‏تواند شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری‏های قلبی عروقی قرار دهد.


بدون علائم واضح

علائم غیر شفافی در پیش دیابت وجود دارند که ممکن است شما آن را داشته و از آن بی‏اطلاع باشید! برخی از افراد مبتلا به پیش دیابت ممکن است برخی از نشانه های دیابت یا حتی مشکلات دیابت را در پیش داشته باشند.اگر دچار پیش دیابت هستید، بایستی هر یک یا دو سال یکبار آزمایش دیابت نوع 2 را انجام دهید.

جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2

در برخی از افراد مبتلا به پیش دیابت، درمان واقعا می تواند سطح قند خون را به حد نرمال بازگرداند. تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 58 درصد کاهش دهید با:

کاهش حدود 7٪ وزن بدن خود ( تقریبا 6 کیلوگرم اگر وزن‏تان 90 کیلوگرم باشد)

ورزش متوسط ​​(مانند راه رفتن سریع) 30 دقیقه در روز، پنج روز در هفته


QR code

Recently Viewed

No products

منو